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中老年人如何自我保护前列腺

来源:谁的青春    时间:2018-02-23




  岁数越大身体机能逐渐衰退,尤其是中老年人,随着身体器官的老化,疾病也会趁虚而入。对于中老年男性来说,前列腺是出问题最多的器官,若想保证它的健康,必须做好自我保健工作,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  如何保护前列腺

  1、多喝白开水

  每个人每天要喝2~2.5升的水,最好是白开水,这样利于排尿。前列腺很害怕浓度高的尿液,若长中医能治好小儿癫痫病吗期给它“吃荤”容易引发炎症。而白开水能稀释尿液,故需要多喝。

  2、万不得已不憋尿

  中老年人不比年轻人,膀胱、前列腺也没有年轻人那么强大,憋尿很可能憋“坏了”。所以,不是万不得已的情况,最好立刻如厕。

  3、性生活要节制

  随着前列腺机能的衰退,中老年人的性生活也需要节制。若荒淫无度,前列腺会长期处于充血状态,进而转变成前列腺肥大,也很有可儿童癫痫哪个医院能发炎。

  4、放松心情减少压力

  多数中老年人基本都该享受天伦之乐了,在此时期一定要保证心理健康,减少生活中的压力,这么做可以使前列腺也得到舒缓。

  5、洗澡用温水

  过热、过冷的水温都能令肌肉受到刺激,温水才最合适。温水能缓解身体肌肉紧张度,前列腺也因此完全放松下来。若患有某种前列腺疾病,更需要温水的滋润。

 哪里检查癫痫好 6、保持身体清洁

  人体“不见天日”的私处很容易藏污纳垢,若细菌趁虚而入,很容易导致前列腺炎。因此,坚持搞好个人卫生是预防前列腺疾病的重要缓解,同时在性生活过后,也要及时清洁私处。

  7、注意保暖别受寒

  冬天一定要注意保暖,即使座椅也最好垫上棉垫,因为寒气可使交感神经兴奋增强,引发尿潴留,对前列腺不利。

  8、减少私贵州最好的癫痫病医院处的摩擦

  私处的摩擦会加重前列腺的负担,因此,像骑自行车、骑摩托等活动最好减少。

  9、戒除不利健康的嗜好

  吸烟、喝酒都对身体健康有影响,油腻、辛辣的食物也会刺激前列腺。所以,平时要多吃蔬菜、水果,减少代谢的负担。

  10、多锻炼身体

  平日要多锻炼身体,提高身体的机能,杜绝久坐的情况。

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